[...] odstawic ? miętki o co chodzi ''i zaczynasz trenowac po przerwie''? oto ze zjesc tablety odczekac z 30 min i na silke ? :PP bo nie skminilem :P Pomozecie mi zestawic jeszcze jak co i kiedy brac ? To byloby tak : HMB 1250 , Tauryna 1500 , CLA Tonalin 1000 , TSE , WPC80 czyli tak : na czczo : HMB 20 minut przed sniadaniem : TSE po sniadaniu : CLA [...]
Dobrze zabezpiecz flaki jak chcesz brac h-drol,ale naprawde DOBRZE,jak wezmiesz to sie przekonasz dlaczego ci to mowie:) RoQi samego wina niema co brac,walnij go z tesciem albo samego tescia a wino dorzucisz w nastepnym cyklu:)
Jaki pan mądraliński? ;-> Majster przeciez jak trzymasz to dla kolegi któremu rodzice nie pozawalają brać to, to przecież taka sama opcja jak u Ciebie, dziwie się, że tak wszytsko łatwo poszło
kurde nie wiem co te skruty oznaczaja :) w temacie dopingu jestem totalnie zielony :) a kluc sie... od zawsze sobie przysiegalem ze nigdy sie nie bede kluc moge dostac jakas konkretna odpowiedz jak lukiqazwsx mi dal :) tyle ze jeszcze dopisac z kad to mozna wziasc i jak brac :) bede oczywiscie do tego brac bcaa i bialko w sporych ilosciach :) o [...]
Witam wszystkich, Od kilku lat męczę się z pryszczami, jakiś rok czasu miałem spokój stosując duac/differin na zmianę... Duac stosuję dalej, a Differin odstawiłem - takie zalecenie dermatologa. Pryszcze wciąż się pojawiają, nie jest to może jakaś nawałnica, ale pojawiają się. Dermatolog powiedział mi, że zamiast stosowania tych maści jak chcę to [...]
Wojtas jesli chodzi o Therme to masz racje po co marnować swoje zdrowie??? Ja nie wiem jak można brać coś po czym czuje sie ze serce wali jak szalone. Ludzie nie popadajcie w skrajności. Uważam L Karnityne (mimo ze biore tylko 2 tygodnie) za dobry srodek. Juz widze efekty jesli chodzi o spalanie tluszczu (chociaz to u ludzi otyłych moze [...]
Mma jeszcze kilka pytań: 1)kiedy brać metke tzn po jedzeniu, przed czy jak? 2)ile mg dziennie brac nolvy jakbym chcial i czy tez dzielic na jkaies dawki, jak tak to na jakie i kiedy je brać? 3)czytalem, ze pierwsze objawy gino to swedzenie sutkow, czy tak? bo nie chcialbym sie obudzic z reka w nocniku i znalezc w epicentrum polewki na ulicach [...]
Serio coś tam widzisz? Gdyby nie majtki, to ciężko byłoby mi odróżnić zdjęcia. Mimo to, różnicę przede wszystkim czuję- chociażby jak się pomacam :D Pana Żula mieliśmy i dzisiaj. Co do zasadzek, owszem obmyślaliśmy cos aby go zniechęcić, ale trzeba brać pod uwagę, że on po ciemku się skrada a i za dobrze się na nogach nie trzyma- jakby się o coś [...]
[...] brzuch ćwiczyłem, teraz na silke.. dieta - jest przeciwwskazania - brak dodatkowy sport - pilka środki - zalezy czy moge, czy nie. tzn. od was zalezy czy wskazane czy nie. jak tak to moge brac kreatyne ;p przyrost sprzęt - full osprzęt Witam Was ;) zaczęliśmy z kumplem chodzić na siłkę, mam do niej dosłownie 10 metrów. Jestem czytelnikiem [...]
[...] i brazowe z dolu to odrywalam heh i nadal kombucha dziala (odrywalam bo 'wrosla' mi w nia suszona mieta z ktorej robilam kombuche 'jablko-mieta' \-) pierwsza kombucha jak padla to widac bylo ze juz koniec! zrobil sie grzyb brazowy i poszedl w kosz. Naczytalam sie duzo w necie i teraz smiac mi sie chce z tego jak sie przejmowalam, jakie to [...]
Same barany Napisalem ze ja chce brac chyba nie rozumiesz co to jest czytanie ze zrozumieniem kretynie wiec nie wypowiadaj sie cytuje jak brac kretyn to oznacze ze ja chce brac pytam jak brac bo sa rozne sposoby i kto co i jak . Inteligencja nie grzeszysz a co ma igla do tabletek wiec wez sie ogarnij niemasz co tobic to komentuj gimbaze
Szukam szybkiej opowiedzi, trenuje sztuki walki we wtorek i czwartek, na silce jestem poniedzialek, sroda i piatek od jutra zaczynam jesc cm3, jest dieta i gainer. Jak mam to brac?
Dzieki Sonbaty, Verona, SoMe ! Sogi poszly - pajacyka nakarmilam. Verona- przeczytalam tego posta, dzieki - musze zrobic notatki, tak jak pislam nigdy wczesniej nie pilnowalam zawartosci w diecie bialek, weglowodanow i tluszczow musze o tym poczytac ... i doksztalcic sie co jest co ... Korci mnie ta Therma, czytalam sporo na forum o niej ale czy [...]
Jacek swietna odpowiedz!! Ale mam jeszcze pytanie cos na mase aby miesnie jeszcze mi urosly i zeby bylo co rzezbic.. jak zapewne sie domyslasz chodzi mi o beztluszczowa mase miesniowa? Z cego co podales to powinienem juz zaczac trening na spalanie tluszczu i rzezbienie 4 miesiace przed wakacjami czyli w marcu. Zostaly do tego 2 miesiace, oplaca [...]
[...] masakryczne koszty tej krety wzielem creapure i dorzucam 2 g, pozatym i tak juz duzo kapsow wychodzi, ok aspargin wrzuce przed treningiem, mysle ze skurcze nie beda brac, to jak z tym gainerem? jak sporobowalem 100 g wrzucic do shakera niedosc ze wyszlo polowe, wymieszac sie nie dalo z ta iloscia wody, to potem mialem niezle zoladek obciazony, [...]
zauważyłem że 10g bcca xtra z activlabu ma o połowę mniej aminokwasów niż 10g bcca mega caps z olipmu, więc co mam brać podwójne porcje tego bcca xtra ? jak tak to już nie wychodzi to tak bardzo ekonomicznie jak wszyscy mówią ;)
Ja bym brał gotowca na twoim miejscu ale jak chcesz to twój plan poprawiłbym tak: MC 4s Przysiad przedni 3s Wyciskanie sztangi skos góra 4s Wyciskanie sztangi stojąc 3s Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s Francuz 3s Po jednym złożonym ćwiczeniu na partię wystarczy. Nie izoluj konkretnych mięśni w ćwiczeniach wielostawowych bo to prosta droga do [...]
widze ze moje prosby abys nie bral nie zadzialaly, powiem ci tak bo wiem jak to jest jak chce sie wziasc, jak juz masz tą mete i musisz brac to weż 70 sztuk (100 i 200 masy pojdzie +/- tyle samo a niepotrzebnie bys sie potruł), nie zablokuje cie az tak bardzo a moze zrozumiesz ze nie warto bylo brac! wez w systemie : 2,3,3,2 jedz tylko do [...]
Ujmę to w następujący sposób...jak ktoś ma w miarę szybką przemianę materii, to na ECA może mieć z masą problemy..a jak ktoś ma taki metabolizm jak ja... to musi przez cały rok brać spalacze...ja i biorąc T2 z ECA masę zrobie...tylko dietę muszę modyfikować odpowiednio...jeżeli WILLHELM ma wolny metabolizm to uważam, że ECA jest wskazane bo masę [...]
Recomp,jaki PH lub SAA oral
